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Les danseurs de Red Bull célèbrent la santé mentale

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Mai a été le mois de la sensibilisation à la santé mentale, et alors que le monde et tant d'entre nous au sein de la communauté de la danse font face aux luttes d'une pandémie mondiale, donner la priorité à la santé mentale n'a jamais été aussi important. Dance Informa a discuté avec quatre artistes de Red Bull – Logistix, Neguin, RoxRite et Angyil – de leurs pratiques en matière de santé mentale et de conseils pour rester mentalement bien pendant cette période.

Logistix (Instagram: @logistx_ugf)

À seulement 17 ans, Logistx est l'une des plus jeunes B-Girls de la scène et s'est fait un nom dans l'industrie, remportant des batailles majeures, y compris la compétition Silverback Open B-Girl 2018. Ayant déménagé à Los Angeles de sa maison de San Diego il y a cinq ans, elle a signé dans une agence et a poursuivi la danse de toutes les manières possibles, remportant la World of Dance avec son équipe alors The Lab, se produisant à Arena LA et se joignant à la rupture de l'équipe Underground Flow. Isolément, Logistx se concentre sur le mouvement et la danse autant que possible tout au long de sa journée.

Pourquoi la danse est-elle si importante pour la santé mentale?

Logistx. Photo de Red Bull Content / CJ Anderson.
Logistx. Photo de Red Bull Content / CJ Anderson.

«La danse aide à la fois ma santé mentale et peut parfois la blesser, parce que je le fais professionnellement. Je dirais que ce qui est génial c'est que c'est un exutoire émotionnel. J'ai vraiment étudié l'art-thérapie, et en tant qu'artiste, je peux sentir à quel point c'est curatif. Je peux libérer des émotions par le mouvement, je peux me connecter avec d'autres personnes et avoir un échange d'énergie par le mouvement, et c'est une autre façon pour moi de me distraire de certaines choses. Le type de vie que nous vivons tous peut être très structuré pour nous réveiller et savoir que nous avons des choses programmées et des choses à faire, donc la danse est une source de liberté. "

Décrivez une journée typique en vase clos.

«Je me réveille très tôt, je sors dehors et je fais du jogging près du parc. Je ferai soit une session de freestyle, soit des exercices de rupture ou un entraînement. Ensuite, je rentre chez moi et je travaille pour l'école, et après ça dépend. Parfois, je vais travailler sur des choses que j'ai planifiées, et d'autres fois, je vais simplement suivre le rythme. Il y a eu un jour où je viens de danser pendant cinq heures. Parfois, j’ai quelque chose de prévu; un de mes amis vient d'héberger un live Instagram où les gens se sont joints pour faire une courte vitrine. Beaucoup de gens étaient dans le line-up, et j'ai fini par créer quelque chose pour cela qui prenait beaucoup de temps. La nuit, j'essaie de limiter le temps d'écran, surtout avant de m'endormir, alors j'éteins mon téléphone et médite ou mets de la musique. »

À quoi ressemble votre espace créatif à la maison?

«Mon lit avait deux fois la taille, mais j'ai retiré la moitié du lit et je l'ai mis contre mon mur parce que je voulais plus d'espace pour danser! J'adorerais retirer tous mes meubles pour avoir encore plus d'espace, mais je ne sais pas comment cela fonctionnerait. Mais il y a assez de place, donc si je me sens juste d'une certaine façon, je peux simplement me lever, mettre de la musique et commencer à bouger. "

Quel conseil donneriez-vous aux danseurs qui souffrent mentalement en ce moment?

«Je dirais utiliser la danse comme une forme d'expression et de libération. Je parlais à l'un de mes mentors qui était là lorsque le hip hop est né à New York, et il est né parce qu'ils traversaient leurs propres luttes, traitant de la violence et du crime. Leur débouché était d'utiliser les éléments du hip hop pour exprimer ce qu'ils ressentaient, et ils ont créé quelque chose de vraiment beau. Et il l'a rendu pertinent par rapport à ce qui se passe actuellement. Tous les danseurs ont du mal en ce moment, que ce soit émotionnellement, financièrement ou mentalement, et je dirais utiliser votre art comme un moyen de laisser sortir ce qui doit être laissé de côté et d'aider les autres aussi. Nous avons une voix puissante. Et faites un effort pour atteindre d'autres personnes. Les humains ont besoin d'une interaction sociale. "

Neguin (Instagram: @neguinism)

Neguin. Photo par Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin. Photo par Red Bull Content / Marcelo Maragni.

Neguin, basé à New York, est un danseur, chorégraphe, artiste martial, DJ et acteur occasionnel de renommée internationale, l'exportation la plus fraîche du Brésil et l'un des talents les plus élitistes de l'histoire du breakdance. Reconnu pour sa fusion unique de la capoeira, de l'acrobatie et des cascades à couper le souffle de B-Boy, Neguin a remporté d'innombrables prix et compétitions, y compris le très convoité championnat Red Bull BC One. Il a fait des tournées et travaillé avec des artistes de renom tels que Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez et Marcelo D2, et a joué à l'international dans des productions de renom telles que NBC's World of Dance et MTV America's Best Dance Crew. Son temps dans l'isolement consiste à concentrer et à exploiter son énergie.

À quoi ressemble une journée typique isolée?

«Ma journée commence lorsque j'ouvre mes fenêtres et me connecte au soleil. Immédiatement, je commence à bouger lentement, comme une forme d'alignement physique holistique, suivi d'un petit déjeuner nutritif – généralement des fruits biologiques. Je me détends pendant environ deux heures avant de commencer à enseigner mes cours en ligne, à la fois en groupe et individuellement, puis je déjeune. Je m'entraîne dans l'après-midi toute seule, en me concentrant sur la danse, le Jiu Jitsu brésilien et la Capoeira, puis je me détends et passe du temps avec ma maman. La nuit, j'ai encore de l'énergie, mais à cause de l'isolement, je crée ma propre ambiance de fête avec des DJ sets en direct sur mes réseaux sociaux, me connectant à des milliers de personnes à travers le monde. Après cette ambiance, je me détends à nouveau en dessinant, en écrivant à la main ou en regardant des vidéos pour apprendre des choses qui m'inspirent. Les voyages et tout le reste me manquent, mais tant que je reste actif et productif dans l'isolement, je me sens positif. »

À quoi ressemble votre espace créatif à la maison?

"C'est marrant; J'ai installé mon équipement DJ dans le salon devant le téléviseur pour pouvoir mettre le téléviseur en sourdine pendant qu'il montre un festival comme Burning Man. Tout le monde danse, et je suis DJ en direct en même temps, donc j'ai une sorte de foule numérique! Il est parfois limité, mais je suis adaptable à mon espace à la maison, tout comme un caméléon changeant de couleur chaque fois que cela est nécessaire. "

Pourquoi pensez-vous que la danse et le mouvement sont si importants pour la santé mentale?

Neguin. Photo de Red Bull Content / Carlo Cruz.
Neguin. Photo de Red Bull Content / Carlo Cruz.

«Tout simplement parce que la danse et le mouvement sont en relation avec tout dans l'univers dans toutes les formes et formes. Vous créez des mouvements sacrés qui nous ont été transmis par nos ancêtres depuis la nuit des temps. C'est une géométrie sacrée, c'est une connexion spirituelle où vous vous guérissez ou vous adonnez à un voyage mélodique dans lequel chaque mouvement a sa vibration, sa puissance et son harmonie. Par exemple, lorsque vous voyez quelqu'un tourner sur la tête, souvenez-vous qu'une personne tourne à l'envers avec la même force gravitationnelle qu'une tornade. Chaque fois que vous bougez librement votre corps, vous apportez de l'énergie à votre vie en alignant organiquement tous les chakras grâce aux connexions de mouvement. La santé est une richesse, donc tant que je suis en bonne santé et que je prends soin de mon esprit, de mon corps et de mon esprit, je serai toujours reconnaissant de mon existence et de ces principes d'auto-illumination. »

Quel conseil donneriez-vous aux danseurs qui souffrent mentalement en ce moment?

«Je dirais que si vous êtes danseur, vous devriez également vous intéresser à de nombreuses autres formes d'art et styles de mouvement. Nous avons la chance de vivre à l'ère d'Internet, où vous pouvez apprendre d'autres disciplines simplement en regardant des vidéos et des tutoriels avec des sources d'informations fiables. Alors, prenez ce temps pour apprendre quelque chose de nouveau, peut-être les arts martiaux, le yoga, les langues ou les instruments, car tout ce que vous apprenez sera collectivement lié à la croissance de votre art en général. »

RoxRite (Instagram: @ roxrite95)

RoxRite. Photo de Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite. Photo de Red Bull Content / Colin Kerrigan.

RoxRite est né à Guadalajara, au Mexique, et réside maintenant en Californie. Après avoir commencé la danse à l'âge de 12 ans, il est aujourd'hui l'un des plus grands noms de l'industrie et un Red Bull BC One All Star. Certaines de ses victoires incluent le Pro Am 2004, le UK B-Boy Championships 2005, le R16 Korea 2009, l'Euro Battle 2009, le Freestyle Session World Finals 2009, 2013 et 2014 et le Red Bull BC One en 2011. En fait, RoxRite a été le premier B-Boy remporte 100 victoires. Pendant l'isolement, il essaie de rester en contact avec sa famille, ses amis et le plein air pour rester en bonne santé.

Pourquoi la danse est-elle si importante pour la santé mentale?

«La danse et le mouvement, ou pousser votre esprit à être créatif, vous aide à rester actif. Se sentir bien physiquement peut renforcer votre confiance. Danser et apprécier la musique est comme une thérapie pour moi. Dans ces moments, il n'y a rien d'autre que le moment de s'exprimer et de se sentir à un niveau plus interne. »

Décrivez pour vous une journée typique isolée.

RoxRite. Photo de Red Bull Content / Ali Bharmal.
RoxRite. Photo de Red Bull Content / Ali Bharmal.

«Mes derniers jours ont été très décontractés par rapport à mes routines habituelles. Je commence par le petit déjeuner, les e-mails et les étirements. L'après-midi, je danse ou je sors en promenade pour me vider l'esprit. Le soir, je crée du contenu, édite des vidéos ou rédige des idées pour de futurs projets. Mais je dois danser pour garder mon esprit clair. C'est un moment de liberté pour moi quand je commence à pratiquer. La lecture m'a aidé, faire des promenades et prendre l'air a été utile, et communiquer avec ma famille et mes amis est également très important pour moi. Rire et sortir du stress au jour le jour m'aident à garder le niveau. »

À quoi ressemble votre espace créatif à la maison?

«Tout ce dont j'ai besoin, c'est d'un étage et d'un haut-parleur. Nous avons suffisamment d'espace à notre place pour pouvoir danser et donner des cours en ligne si nécessaire. Je transforme également ma maison en espace YouTube quand il s'agit de filmer mon contenu. »

Quel conseil donneriez-vous aux danseurs qui souffrent mentalement en ce moment?

"En tant que danseur, si vous avez l'espace, dansez. Essayez d'atteindre ce nouveau niveau que vous avez toujours voulu atteindre. Il est maintenant temps de parler des choses qui vous manquent. Faites preuve de créativité dans vos pratiques et essayez de nouveaux concepts que vous n'avez jamais essayés. Recherchez de nouvelles musiques et explorez votre créativité de la meilleure façon que vous connaissez. »

Angyil (Instagram: @angyil)

Angyil. Photo de Red Bull Content / Carlo Cruz.
Angyil. Photo de Red Bull Content / Carlo Cruz.

Originaire de Kansas City, Missouri, Angyil a attiré l'attention mondiale pour son travail et son style hip hop unique. À l'origine danseuse de ballet, elle a depuis remporté des batailles telles que Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, les finales mondiales de World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 et Pura Calle au Pérou en 2019. Elle a également été présentée sur Donc tu penses pouvoir danserNous avons voyagé à travers le monde pour jouer avec des artistes commerciaux dans des clips et en tournée. Pendant l'isolement, Angyil prend du temps pour se recentrer et explorer sa propre santé mentale.

Pourquoi pensez-vous que la danse est si importante pour la santé mentale?

«Je suis souvent incapable de faire sortir les choses verbalement, donc quand je danse et bouge, je peux exprimer mes émotions. Au lieu d'avoir des choses qui s'accumulent et de ne pas pouvoir les exprimer, je peux les laisser sortir physiquement par la danse. Cela m'aide à relâcher la tension et la colère ou même la joie et le bonheur. Lorsque vous vous entraînez, vous vous sentez différent et avec la danse, c'est comme si vous étiez un athlète et un artiste en un. Vous nourrissez votre côté artistique mais aussi votre capacité physique, alors ils vont tous les deux de pair. "

Décrivez une journée typique de manière isolée.

Angyil. Photo de Red Bull Content / Tomislav Moze.
Angyil. Photo de Red Bull Content / Tomislav Moze.

"Pendant ce temps, je n'essaie pas vraiment de prendre des cours. Au lieu de cela, je me concentre sur ma santé mentale et je trouve ma voix intérieure. Quand je voyage, je m'imprègne tellement, comme une éponge, alors j'utilise ce temps pour entendre mes pensées et tout exclure. Moins je planifie certaines choses, plus les choses authentiques sortent, alors j'essaie de ne pas trop planifier pour aller au fond de mes propres émotions. Je vais mettre de la musique, ou parfois je ne mets pas de musique, les oiseaux gazouillent et je vais simplement danser sur les oiseaux. Ou je vais faire la vaisselle, et je vais juste faire du freestyle. Je suis un peu introverti, donc cela m'a donné le temps de regarder en moi aussi. Avant, les choses étaient vraiment mouvementées, et je ne prêtais pas attention à ma propre santé mentale parce que mon emploi du temps était trop chargé, alors c'est le moment où je trouve des incohérences en moi et que je travaille dessus. Ce n'est pas toujours joli parce que nous trouvons des choses que nous n'aimons pas, mais quoi qu'il en soit, cela doit être fait. C’est un voyage intéressant, mais j’apprends beaucoup sur moi. Quand c'est fini, je veux seulement faire des choses qui me passionnent absolument. Quand vous aimez vraiment ce que vous faites, vous donnez tout à vos émotions et physiquement, et j'ai l'impression d'avoir raté beaucoup de ma famille et des gens qui m'aiment le plus. Je ne veux pas me surmener et avoir un tas de souvenirs de ma carrière mais pas de souvenirs avec les gens que j'aime le plus. Donc, je pense que je sortirai de cette pensée consciente, "Hé, vous avez besoin d'un équilibre." "

À quoi ressemble votre espace créatif à la maison?

"Je n'avais pas de maison depuis des années; Je voyageais de pays en pays, vivant de mes bagages. Mais juste avant que cela ne se produise, en décembre 2019, j'ai acheté une maison. Ils m'ont donné les clés, et quelques heures après cela, j'ai couru à l'aéroport pour me rendre en Europe pour un travail. J'ai donc eu ma maison mais je n'ai pas pu la décorer ou quoi que ce soit! Cela m'a donc finalement donné le temps de décorer ma maison. J'ai rassemblé des choses et j'ai appris que je suis vraiment bon à construire des choses. J'ai construit une table basse à partir de zéro, j'ai construit une étagère et je vais construire un lit. J’ai mis en place des objets que j’ai collectionnés pendant mes voyages; J'ai enfin une maison pour les installer. "

Quel conseil donneriez-vous aux danseurs qui souffrent mentalement en ce moment?

«J'ai l'impression que, surtout si vous êtes un artiste, quelque chose qui aide à rester mentalement bien est d'être honnête avec vous-même. Si vous êtes vraiment triste, exprimez-le d'une manière ou d'une autre et trouvez des solutions différentes, mais nier que cela ne va pas l'améliorer. Si vous avez peur de cette situation, admettez-le et vivez avec cela et trouvez une solution pour savoir comment vous allez faire face. Vous pouvez également mettre des choses autour de la maison pour vous rappeler ces solutions. Et quelque chose qui m’a vraiment aidé, c’est d’avoir des plantes dans la maison – quelque chose de vivant que vous devez entretenir. Si vous ne pouvez pas sortir tous les jours, avoir de la nature dans votre maison et savoir qu'elle grandit est plutôt cool. "

Par Emily Newton-Smith de Dance Informa.







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