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Libérer l'esprit avec Audrey Freeman

Audrey Freeman: passionnée d'art, de mode, de voyage et de danse. Il n'y a rien que cette jeune personnalité ne puisse faire. Quels que soient les défis qui lui sont lancés, elle les surmontera avec maturité et grâce, et avec une base de fans de 79,1K abonnés sur son compte Instagram officiel (@audstarfreeman), ainsi que sur sa chaîne YouTube, il n'est pas étonnant que les fans du monde entier monde se tourne vers Freeman pour l'inspiration.

Ayant commencé le ballet à l'âge de trois ans à l'Académie de danse Annette Roselli, la danseuse aujourd'hui âgée de 16 ans a ensuite progressé dans sa formation et a étudié avec l'Académie Tanya Pearson, tout en poursuivant simultanément son début de carrière de gymnaste rythmique. Elle a été championne d'Australie pendant trois ans, remportant de nombreux titres internationaux. Après avoir pris la décision de se concentrer uniquement sur le ballet, elle a ensuite été acceptée deux années de suite dans la finale du Youth America Grand Prix (YAGP) à New York – deux fois en étant Grand Finaliste – et en 2017, elle a été la gagnante pure et simple du YAGP. Paris. L'année suivante en 2018, Freeman participe au prestigieux concours du Prix de Lausanne et se voit donc offrir une place à la Royal Ballet School, où elle débute en septembre 2018, étant l'une des plus jeunes admises au Royal Ballet School Upper School à 15 ans. vieux. Maintenant, en 2020, elle lancera une marque de danse et de vêtements de sport entièrement durable, éthique et zéro déchet, car elle sent qu'il y a un fossé sur le marché entre la danse et le streetwear, et elle s'appelle SPORTIVÉaf.

Audrey Freeman.
Audrey Freeman.

Avec un bilan impressionnant comme celui-ci, il est certainement évident que l'état d'esprit et la concentration entrent tous deux fortement en jeu – avec la passion, le dynamisme et le talent. Mais que se passe-t-il lorsque la vie lance des balles courbes? 2020 a été une année imprévisible pour de nombreuses personnes et, en période d'incertitude, il peut être difficile de suivre la voie à suivre. Cependant, avec la bonne combinaison de psychologie positive et d'authenticité, Freeman partage avec Dance Informa ses conseils sur la concentration et la liberté de l'esprit pour vous aider à parcourir le chemin inconnu à venir afin que vous puissiez évoluer vers le meilleur de vous-même.

Quel âge aviez-vous lorsque vous avez commencé la gymnastique et le ballet?

«J'avais trois ans lorsque j'ai commencé le ballet, et un an plus tard, j'ai commencé la gymnastique rythmique.

Décrivez votre entraînement en tant que gymnaste.

"Intense! Avec le recul, c'était super hardcore, très axé sur le cardio et beaucoup d'étirements… comme vous pouvez l'imaginer! Donc, si vous voulez améliorer l'endurance, la souplesse et la force, faites quelques séances de gymnastique rythmique. L'horaire était cinq jours par semaine (après le ballet) de 16h à 20h, puis le samedi de 7h à 13h. J'ai eu beaucoup de succès en rythmique. J'ai été champion d'Australie pendant trois ans et j'ai continué à concourir au niveau international et j'ai remporté de nombreux titres. La compétition a toujours été ma partie préférée, mais aussi certaines des périodes les plus stressantes de ma vie.

À quel moment avez-vous décidé de vous consacrer uniquement au ballet?

«Pour moi, mon cœur était avec le ballet depuis le début, mais j'aimais la gymnastique et y étais très bon. Il y avait l'avantage supplémentaire de pouvoir voyager partout dans le monde en compétition, ce qui fait partie intégrante de ce que je suis aujourd'hui. J'ai décidé à environ 13 ans que je voulais me concentrer principalement sur le ballet, car je sentais que je prenais du retard dans le ballet.

Comme la gymnastique, décrivez votre programme d'entraînement, vos compétitions et vos réalisations.

«Le ballet est moins hardcore que la gymnastique, c'est sûr! Mais en vieillissant et en grandissant en tant que personne et danseuse, je me suis rendu compte que la qualité plutôt que la quantité est la meilleure façon d’aborder les choses. Il ne sert à rien de faire huit heures par jour si vous êtes fatigué, ne pas en profiter, endolori et ne pas écouter activement vos entraîneurs. Une autre chose qui m'a aidé récemment n'est pas seulement de prendre soin de votre corps, mais aussi de votre esprit et de votre âme, car le ballet est une carrière très exigeante, et vous voulez vous assurer que vous êtes mentalement bien, heureux et prospère. Sinon, tout le reste ne vaut pas la peine. Quand j'ai appris cela, cela m'a vraiment ouvert les yeux.

En ce qui concerne mes réalisations en ballet, je ne sais pas par où commencer, car j’ai fait tant de compétitions et de galas. Certaines des réalisations dont je suis le plus fier est de remporter la médaille d'or en classique et contemporain au YAGP à Paris en 2017, de danser au Prix de Lausanne en 2018 avec un groupe de candidats très sélect et de remporter la médaille d'or du Geneé Dance Challenge. Cependant, ma plus grande réussite est d'être la meilleure personne que je puisse être et d'aider les autres que je rencontre en cours de route, car je crois que le succès n'est pas limité; nous devons tous nous élever et nous soutenir les uns les autres!

Comment vous entraînez-vous mentalement? Quelles stratégies avez-vous mises en œuvre pour rester concentré?

"Méditation! Toujours, matin et soir. Peu importe ce qui s'est passé entre les deux, tant que je commence ma journée avec une intention positive et que je la termine avec un cœur reconnaissant. La première heure et la dernière heure de la journée sont toujours les plus importantes! »

Décrivez comment ces stratégies vous ont aidé dans les récentes périodes d'incertitude?

«Toute cette période d'isolement a été pour moi de hauts et de bas, mentalement et physiquement. L'esprit et le corps travaillent ensemble à l'unisson, et si l'un ne va pas bien, l'autre souffre probablement aussi. La méditation m'a beaucoup aidé. Je pense que je serais complètement fou si je ne faisais pas mes séances quotidiennes. Mais non seulement la méditation m'a aidé; la journalisation a également beaucoup aidé. J'aime tenir un journal de mes sentiments, de mes pensées ou de tout ce pour quoi je suis stressé ou anxieux, ce qui est presque chaque jour quelque chose de nouveau. Ce ne sont là que quelques éléments qui m'aident à gérer un peu mieux tout cela. Comme nous allons toujours avoir des problèmes ou des situations stressantes, c'est la façon dont nous les gérons ou ce que nous pouvons faire pour avancer de manière positive. "

Quels schémas de pensée avez-vous dû désapprendre pour vous aider à surmonter les revers et les obstacles?

«J'ai eu beaucoup de mal à être trop obsédé par ce que les autres pensaient de moi et à essayer constamment de plaire aux autres. J'ai pu recâbler mon cerveau pour avoir une vue d'ensemble. Vous êtes vous, et vous vivez avec vous-même toute votre vie, il est donc si important que nous prenions nos propres décisions, soyons fiers de qui nous sommes, de ce que nous avons fait et de ce que nous défendons. Ne vous retenez jamais de ce qui vous passionne, car c'est ce qui fait de vous la belle personne que vous êtes.

Audrey Freeman.
Audrey Freeman.

Comment les anciennes pensées ont-elles façonné votre monde?

"Eh bien," ce que nous pensons devient notre réalité. "Je suppose donc que tout ce que j’ai pensé a façonné le monde que je vis aujourd'hui!»

Quelles nouvelles leçons et idées vous ont aidé à évoluer?

«J’avais l’habitude de penser que si vous vouliez être danseur ou« ballerine », c’était tout ce que vous pouviez faire – rien d’autre. Mais c'est si loin de la vérité. Je crois qu'être un grand artiste, vous avez besoin d'expériences de la vie réelle à remettre dans votre travail. Quand j'ai réalisé cela, j'ai vu le ballet et la danse si différemment – d'une manière tellement libératrice. Il n'y a pas qu'un seul chemin. Il y en a tellement, et chacun a son propre chemin, et voir quelqu'un évoluer et trouver son chemin vers son objectif est si spécial.

Enfin, qui a eu la plus grande influence dans votre vie et comment espérez-vous influencer les jeunes?

«Je ne peux pas dire qu’il y ait une personne qui a eu la plus grande influence ou qui que ce soit en particulier. Ma famille est mes plus grands soutiens et je ne pourrais pas les remercier assez pour cela. Ils sont toujours là pour me soutenir dans les hauts et les bas, et m'ont appris à être plus indépendant dans mes décisions alors que je suis devenu un jeune adulte.

Pour moi, sur mon compte Instagram, j'essaye d'être moi-même. Ce qui n'est pas parfait – loin de là en fait – un peu fou et maladroit. Je partage des choses qui m'inspirent dans ma vie de tous les jours, je poste des photos des coulisses de mes journées bien remplies et je partage toujours de petits messages et des citations qui m'inspirent ou qui, selon moi, peuvent aider quelqu'un à lire mon message. J'ai certainement des jours où je me sens déprimé et je ne peux pas publier ces citations positives, alors je m'assure toujours de montrer à mes abonnés que je ne me sens pas bien, car je ne suis qu'un humain et c'est plus que normal d'avoir des jours comme cela, et je veux certainement accroître la sensibilisation à ce sujet. En plus de mon Instagram, j'ai ma chaîne YouTube où je pense que les gens peuvent mieux me connaître, car je ne publie pas seulement des extraits ou des photos de quelques minutes de ma journée. Je le garde toujours réel, peut-être trop réel parfois. J'espère influencer les gens à être eux-mêmes, sans peur et authentiquement. Faites ce qui vous rend heureux et ce qui vous inspire, et surtout, restez fidèle à vous-même et traitez les autres comme vous voudriez être traité. "

Par Renata Ogayar de Dance Informa.







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